哎呀，剛做完牙齦手術，嘴里還塞著紗布呢？ 常明醫(yī)生總說：“手術成功只是第一步，術后護理才是真功夫！”牙齦重建手術（比如翻瓣術、切除增生組織或修復萎縮）后，護理不到位可能引發(fā)感染、出血甚至愈合延遲。別慌，這份保姆級護理指南，助你順利度過恢復期！

一、飲食護理：溫軟為主，忌口是關鍵

術后24-48小時是傷口滲血的高風險期。食物溫度需嚴格把控：過熱的粥湯可能燙傷創(chuàng)面，冰飲料會刺激血管收縮，均影響愈合。建議選擇溫涼的流食或半流食，如米粥、雞蛋羹、豆腐腦，避免用吸管（吸吮動作可能拉扯傷口）。

食物質地上，術后一周內需“以軟為綱”。推薦清單：

• 主食類：爛面條、土豆泥；

• 蛋白質：清蒸魚蓉、嫩豆腐；

• 蔬果：打碎的胡蘿卜泥、香蕉。

  絕對禁忌辛辣調料（辣椒、芥末）、堅硬食物（堅果、脆骨）、黏性食物（年糕、口香糖），這些都可能撕裂縫線或堆積菌斑。

進食技巧也需調整：小勺慢喂，避免手術側咀嚼。常明醫(yī)生常提醒患者：“別貪嘴啃雞翅，縫線崩了得回來找我縫第二針！”

二、口腔清潔：輕柔操作，時機有講究

術后24小時內是凝血關鍵期，禁止刷牙、漱口或使用牙線，以免沖掉血凝塊導致“干槽癥”。24小時后可開始分階段清潔：

1. 漱口：用常溫生理鹽水或氯己定含漱液，緊閉口腔鼓腮數(shù)次，讓液體自然流過創(chuàng)面（勿大力漱吐）；

2. 刷牙：選用軟毛牙刷，避開手術區(qū)輕刷其他牙面，前3天避免牙膏（摩擦劑可能刺激創(chuàng)面）；

3. 牙縫清潔：術后第4天起，用牙線棒橫向滑入鄰牙間隙垂直提拉（禁止戳刺牙齦）。

錯誤示范：患者老李術后用電動牙刷猛刷手術區(qū)，結果次日縫線脫落出血。常明醫(yī)生搖頭：“您這是給自己做二次手術呢？”

三、活動與休息：靜養(yǎng)防腫，避免增壓

術后72小時內容易出現(xiàn)組織水腫。冰敷是消腫利器：用冰袋裹毛巾貼面頰，每次15分鐘、間隔1小時，避免凍傷。身體活動需嚴控：

• 拒絕劇烈運動（跑步、健身）、彎腰提重物——這些會升高血壓導致創(chuàng)口滲血；

• 睡覺時墊高枕頭，減少面部充血。

熬夜追??？萬萬不可！ 身體在深度睡眠時釋放生長因子加速傷口修復。常明團隊追蹤病例發(fā)現(xiàn)：日均睡眠＜6小時的患者，愈合速度比＞7小時者慢40%！

四、用藥與復診：嚴守醫(yī)囑，警惕異常信號

藥物使用是防感染的核心：

• 抗生素（如阿莫西林）按時吃足療程，不可自行停藥；

• 止痛藥（如布洛芬）在飯前服用，避免空腹刺激胃黏膜。

復診節(jié)點需牢記：

• 術后第3天：拆止血紗布、評估凝血；

• 術后第7天：檢查縫線穩(wěn)定性；

• 術后1個月：牙齦附著度檢測。

出現(xiàn)以下情況立即就醫(yī)：

• 出血持續(xù)＞2小時（含血絲唾液不算）；

• 腫痛3天后加劇或伴發(fā)燒；

• 創(chuàng)口有黃白色膿液溢出。

五、長期護理：鞏固成果，防復發(fā)

牙齦重建并非一勞永逸。日常維護三件套：

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷45°斜插齦溝，小幅震顫清除隱蔽菌斑；

2. 牙齦按摩：食指洗凈打圈按壓牙齦，每日2次促循環(huán)；

3. 營養(yǎng)強化：多吃富含維C（獼猴桃、彩椒）和鈣質（牛奶、奶酪）的食物，增強結締組織韌性。

定期專業(yè)維護更重要：每3-6個月洗牙去除牙石，每年拍片監(jiān)測牙槽骨狀況。常明醫(yī)生強調：“護理做十年，牙齦年輕半輩子！”

牙齦重建手術就像一場“齦上馬拉松”，常明醫(yī)生的技術帶你起跑，而科學護理才能助你沖過終點。別讓一時偷懶辜負了精密的手術——畢竟，誰不想80歲還能啃蘋果呢？咬下一口脆甜時，你會感謝今天認真護理的自己！