用眼過度會給眼睛造成很嚴重的后果!可惜好多人都不知道

現(xiàn)在是網(wǎng)絡時代，人的眼睛都快睜不開了，手機、電影、游戲、電腦、電腦、電腦、電腦，除了睡覺，其他時間都是用眼的。我們的眼睛已經(jīng)承受不住了，而各種眼疾也會在此時悄然到來，令人不知所措。

用眼過度會帶來什么影響

用眼過度會引起眼睛不舒服，常見的癥狀有：

眼干

由于用眼過度，眼睛會變得過于專注，從而使眼睛的數(shù)量減少，從而造成干燥。

肝血不足

中醫(yī)有“久視傷血”的說法，因為肝臟是在眼睛里的，所以眼睛的正常視力要靠肝臟的血液來維持。肝血虛是因為用眼過度會損害肝血。

飛蚊

飛蚊癥是由于長期用眼造成的玻璃體混濁，造成飛蚊癥，即眼睛周圍會有一個黑色的斑點，這些斑點會隨著眼睛的旋轉(zhuǎn)而四處亂飛，形成類似于蚊子的形狀，有圓形、橢圓形、點狀、線狀等，這些都會對視覺產(chǎn)生一定的影響。

04眼底剝離

高度近視的人，由于其眼軸較長，會使視網(wǎng)膜變薄，因而發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的幾率是普通人的數(shù)十倍。

如何避兔用眼過度

頻繁地眨眼

在盯著電腦屏幕的時候，眨眼的次數(shù)會減少，導致淚液的大量分泌，從而導致眼部干燥、酸澀。

所以，故意眨眼，是一種很好的保護眼睛的方法，它能幫助你加快眼淚的分泌，減輕你的干燥和酸澀，還能清洗你的眼睛，讓你的眼睛得到一些放松。

打開電燈，在移動電話上

在黑暗中觀看手機，電子書，電視，電腦等，都會對眼睛造成傷害。熒光屏的亮度經(jīng)常會導致人的眼睛不停地調(diào)整和調(diào)整，時間一長，就容易出現(xiàn)視力疲勞、眼干澀、眼紅、頭痛等癥狀，甚至會影響到人體的生理時鐘。在明亮的環(huán)境中使用手機，例如打開室內(nèi)的燈光，可以減少對眼睛的損害。

勞逸結(jié)合

用眼要注意勞逸結(jié)合，如果過長的用眼間隔50分鐘一次，如果頻繁用眼，那么每半個小時就要休息一次。如果覺得眼睛累了，可以選擇閉上眼睛，這樣可以減輕眼部的疲勞。