大家都知道長時(shí)間的使用電子產(chǎn)品會(huì)對眼睛造成一定的傷害，這是因?yàn)樗鼈兊墓庹罩杏兴{(lán)光的存在。由于大家在平時(shí)的生活以及工作中，對于電子產(chǎn)品的使用是沒有辦法避免的，為了防止眼睛受到藍(lán)光的刺激，就會(huì)佩戴具有抗藍(lán)光作用的眼鏡。這樣就可以起到很好的防護(hù)作用。即使是長期的佩戴，也不會(huì)對眼睛產(chǎn)生傷害。如若有日常不適合佩戴藍(lán)光眼鏡的人群，可以從其他方面看。預(yù)防藍(lán)光對眼睛造成的傷害。

有害藍(lán)光有哪些危害?

1.會(huì)造成視網(wǎng)膜損傷，黃斑病變。防藍(lán)光鏡片對長期使用數(shù)碼產(chǎn)品的人群可以起到護(hù)眼的作用。

2.電子視覺疲勞綜合癥。主要表現(xiàn)有：

①眼睛干澀：人正常每分鐘眨眼次數(shù)為16~20次。但當(dāng)我們盯著手機(jī)屏?xí)r，每分鐘眨眼次數(shù)降至6~8次，久而久之便造成了頭痛、頭暈、眼睛干澀，頸部缺少活動(dòng)以及視力過于專注，加重眼睛的負(fù)擔(dān)。

②視線模糊：眼部肌肉緊張可導(dǎo)致近距離和遠(yuǎn)距離聚焦能力開始喪失看遠(yuǎn)看近不能很好的交替，調(diào)節(jié)不能協(xié)調(diào)，造成視物模糊的的問題存在。

防藍(lán)光真的有必要嗎?

真正意義上的防藍(lán)光鏡片是為了過濾和屏蔽有害藍(lán)光，而不是隔絕所有藍(lán)光。研究表明，波長在480nm～500nm之間的藍(lán)光，具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用，不建議青少年兒童日常采用防藍(lán)光措施。

一般建議以下幾種人群配戴：

1.白內(nèi)障手術(shù)的人以及視網(wǎng)膜病變的患者：由于缺乏晶體對藍(lán)光的過濾作用，可能本身對藍(lán)光更敏感，建議采用防藍(lán)光保護(hù)措施。

2.用眼強(qiáng)度大，經(jīng)常面對電子產(chǎn)品的辦公室人群，不適用于視疲勞者：主要起到一個(gè)保護(hù)眼睛的作用。

不過要注意的是防藍(lán)光眼鏡在配戴過程中看燈光會(huì)比較偏暖黃色一點(diǎn)喔，前期需要患者慢慢適應(yīng)。且也不能把防藍(lán)光眼鏡當(dāng)作“hu身符”,如果長期配戴卻不節(jié)制用眼,可能會(huì)對眼睛傷害更大。