近年來，科技帶動了電子產(chǎn)品的不斷更新出世，不論是常用的手機，還是平板和電腦，使用這些電子產(chǎn)品都在無形中為我們的眼睛增加了巨大的負(fù)擔(dān)。

僅僅就成年人來說，除了上班時間需長期面對電腦之外，下班回家之后大部分時間還是面對電腦等產(chǎn)品，給眼睛帶來了健康威脅。

一、成年人也可能有假性近視

專家指出，以往假性近視多與兒童、青少年聯(lián)系在一起，現(xiàn)在由于越來越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生，使得成年人也開始出現(xiàn)假性近視。

近幾年由于智能手機、平板電腦的出現(xiàn)，成人的用眼習(xí)慣與過往發(fā)生了很大改變。長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字、電腦操作時間過長等，都會過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐，這就是“視疲勞”。

視疲勞產(chǎn)生的不適其實是身體向你發(fā)出信號——眼睛需要休息了。如果你仍舍不得讓眼睛休息一會兒，這樣眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣，睫狀肌持續(xù)收縮時間過長，使眼睛長期處于疲勞近視的狀態(tài)，就會發(fā)生調(diào)節(jié)性近視，即假性近視。

二、視力模糊≠假性近視，去醫(yī)檢查找病因才是王道

需注意的是，同樣是用眼過度，成年人眼睛疲勞或視力變差，不一定是假性近視或近視的問題，也可能是白內(nèi)障或青光眼所發(fā)出的警訊，因此有類似困擾的患者，千萬別有換付眼鏡就一勞永逸的想法，建議及早找眼科醫(yī)師做檢查，再對癥治療，以免錯失真正病因的治療時機。

三、假性近視免換鏡、免用藥，改變用眼習(xí)慣*重要

專家指出，如果確診為假性近視，不是馬上換眼鏡，而是調(diào)整用眼習(xí)慣，通常讓眼睛好好休息，假性近視也能不藥而愈。良好的用眼習(xí)慣，包括：避免長時間近距離看東西，包括畫畫、趴著看書或使用3C產(chǎn)品，其中3C產(chǎn)品的屏幕越近、越小越傷眼，傷眼程度由重而輕依序為智能型手機、平板計算機、計算機和電視。

此外，用眼30分鐘就閉眼休息或向遠(yuǎn)處眺望10分鐘；經(jīng)常做眼周按摩和熱敷，舒緩緊繃的睫狀肌，也有助預(yù)防假性近視和近視。必要時，才在眼科醫(yī)師的建議下，使用消除疲勞的眼藥水，改善假性近視。至于用于抑制近視度數(shù)增加的散瞳劑，較少用于成年人的假性近視。

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